✨ MẸO PHÒNG NGỪA ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
✨ MẸO PHÒNG NGỪA ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
🔸 Bệnh đái tháo đường là một rối loạn chuyển hóa mạn tính đe dọa cuộc sống của người bệnh, nhưng biết cách ngăn ngừa đúng đắn thì vẫn có thể sống chung hòa bình với bệnh.
🔸 Một số nguyên nhân của ĐTĐ: do lối sống ít vận động, tiêu thụ nhiều thực phầm giàu năng lượng và sự đô thị hóa,.. Bệnh đứng thứ tư trong số các nguyên nhân gây tử vong hàng đầu.
👩⚕️ Xuất phát từ nguyên nhân gây bệnh, BÁC SĨ GIA ĐÌNH VIỆT mách bạn mẹo giúp phòng ngừa đái tháo đường
1️⃣ Có chế độ ăn uống phù hợp
❌ Nói không với rượu và thuốc lá
❌ Nói không với đồ uống có đường
❌ Nói không với chế độ ăn theo mốt nhất thời (fad diet)
✔ Ăn nhiều chất xơ, chế độ ăn kiêng có tinh bột thấp
✔ Thêm ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn
✔ Ăn thực phẩm chứa nghệ
2️⃣ Tăng lượng vitamin D
3️⃣ Tập thể dục nhiều hơn
4️⃣ Giảm cân ở những người bị thừa cân
5️⃣ Luôn có giấc ngủ đầy đủ
6️⃣ Thường xuyên theo dõi mức cholesterol, triglyceride máu và huyết áp
Biết chỉ số đường huyết của mình sẽ giúp bạn có ý thức tốt hơn trong việc chủ động thay đổi thói quen lối sống nhằm kiểm soát nguy cơ của mình
Bên cạnh đó, việc khám sức khỏe định kỳ sẽ giúp bạn biết được các yếu tố nguy cơ khác như rối loạn lipid máu, tăng huyết pá hay các bệnh lý tim mạch tiềm ẩn - các yếu tố nguy cơ của đái tháo đường để có được điều trị thích hợp
👉 Chỉ cần gọi đến Hotline hoặc tải ngay ứng dụng 𝐕𝐢𝐧𝐟𝐚𝐌𝐞𝐝𝐢 để kết nối với Bác sĩ chuyên khoa nếu cần được tư vấn chi tiết hơn nhé!
▪️ App Store: https://apps.apple.com/app/bác-sĩ-gia-đình-việt/id6446048794
▪️ CH Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.vifa.patient&fbclid=IwAR2kPFFxENmZDkuenDa4vp2Rz3U_7W8u8pc5bac_MiGzSX7RzEBlVXXjacI
----------------
.𝐕𝐢𝐧𝐟𝐚𝐌𝐞𝐝𝐢
Ứng dụng Bác sĩ gia đình Việt
▪️ Website: https://vinfamedi.vn/
▪️ Zalo OA: https://zalo.me/1016232686818068769
▪️ Fanpage: https://www.facebook.com/VinfaMedi247/
▪️ Hotline: 093.2299.028
▪️ Địa chỉ: 194 đường số 9 Phường 16 quận Gò Vấp, TP.HCM
#vinfamedi #app_đặt_lịch_khám #tư_vấn_sức_khoẻ #khám_bệnh_online #Xét_nghiệm_online #mẹo_phòng_ngừa_đái_tháo_đường
