7 LOẠI RAU CỦ QUẢ PHÒNG UNG THƯ CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT?
7 LOẠI RAU CỦ QUẢ PHÒNG UNG THƯ CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT?
Ung thư là một trong những nguy cơ lớn đối với sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, chúng ta có thể phòng ngừa chúng. Một trong số đó là có chế độ ăn uống lành mạnh hàng ngày.
Dưới đây là 7 loại củ quả mà Bác sĩ gia đình gợi ý cho bạn, bạn có thể thêm vào chế độ ăn hàng ngày để bảo vệ sức khỏe của mình nhé!
✔️Tỏi chứa allicin, có khả năng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư và còn giúp cải thiện hệ thống miễn dịch.
✔️Quả mọng như việt quất, dâu tây.. cung cấp nhiều chất chống oxy hóa mạnh, có thể ngăn chặn các gốc tự do sản sinh và làm hỏng tế bào. Các hợp chất chống viêm trong quả mọng cũng có thể ngăn ngừa tế bào ung thư phát triển và lan rộng.
✔️Cà chua giàu lycopene, chất chống oxy hóa có thể bảo vệ tế bào khỏi hư hại dẫn đến ung thư. Lycopene còn có khả năng ức chế khối u ung thư như ung thư tuyến tiền liệt phát triển.
✔️Rau họ cải gồm bông cải xanh, bắp cải, súp lơ trắng…chứa lượng lớn chất chống oxy hóa, các hợp chất chống viêm, nhiều vitamin C và K, có khả năng ngăn ngừa ung thư phát triển.
✔️Củ nghệ làm giảm nguy cơ ung thư nhờ chất curcumin. Theo Viện Ung thư Quốc gia Mỹ, curcumin có thể ức chế một số tế bào ung thư và làm chậm sự lây lan của chúng.
✔️Rau lá xanh như bina, rau diếp, cải rổ, cải xoăn cung cấp chất chống oxy hóa beta-carotene kích thích mạnh mẽ tế bào miễn dịch, bảo vệ cơ thể chống nhiễm khuẩn. Lutein góp phần giúp tế bào tránh các tác nhân gây căng thẳng
✔️Nho đỏ, nhất là vỏ, giàu chất chống oxy hóa resveratrol, có tác dụng ức chế nhiều loại tế bào ung thư phát triển. Nước nho và rượu vang đỏ cũng chứa chất chống oxy hóa này.
Hãy thêm những loại củ quả này vào chế độ ăn hàng ngày để bảo vệ sức khỏe và giảm nguy cơ mắc bệnh nhé! 🥦
👉 Chỉ cần gọi đến Hotline hoặc tải ngay ứng dụng 𝐕𝐢𝐧𝐟𝐚𝐌𝐞𝐝𝐢 để kết nối với Bác sĩ chuyên khoa nếu cần được tư vấn chi tiết hơn nhé!
▪️ App Store: https://apps.apple.com/app/bác-sĩ-gia-đình-việt/id6446048794
▪️ CH Play: https://play.google.com/store/apps/details...
----------------
.𝐕𝐢𝐧𝐟𝐚𝐌𝐞𝐝𝐢
Ứng dụng Bác sĩ gia đình Việt
▪️ Website: https://vinfamedi.vn/
▪️ Zalo OA: https://zalo.me/1016232686818068769
▪️ Fanpage: https://www.facebook.com/VinfaMedi247/
▪️ Hotline: 093.2299.028
▪️ Địa chỉ: 194 đường số 9 Phường 16 quận Gò Vấp, TP.HCM
#vinfamedi #app_đặt_lịch_khám #tư_vấn_sức_khoẻ #khám_bệnh_online #Xét_nghiệm_online #Xét_nghiệm_y_học #Xét_nghiệm_sức_khỏe_gia_đình
