✨ CÁC BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC CHỨNG ĐAU NỬA ĐẦU TẠI NHÀ

✨ CÁC BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC CHỨNG ĐAU NỬA ĐẦU TẠI NHÀ 

Đau nửa đầu có thể bất chợt và kéo dài vài tiếng do căng thẳng, mất ngủ và dẫn đến các vấn đề khác ảnh hưởng tới sức khỏe 😳
BÁC SĨ GIA ĐÌNH VIỆT mách bạn một số biện pháp đơn giản tại nhà có thể giúp giảm đau và ngăn chặn cơn đau quay trở lại: 

1️⃣ Nghỉ ngơi: Khi nửa đầu có thể làm căng thẳng hoặc mệt mỏi. Nghỉ ngơi và thư giãn có thể giúp giảm đau đầu. Cố gắng nằm xuống trong phòng tối, yên tĩnh trong vòng 30 phút để thư giãn

2️⃣ Massage: Massage nhẹ nhàng vào vùng đau có thể giúp giảm đau. Đặc biệt, massage vùng cổ và cai có thể giúp giảm đau đầu do căng thẳng 

4️⃣ Nước ấm: Đắp khăn ướt và làm ấm vùng đau. Nước ấm có thể giúp giảm đau và thư giãn cơ bắp

5️⃣ Giảm căng thẳng: Căng thẳng là một nguyên nhân phổ biến của cơn đau nửa đầu. Học cách giảm căng thẳng bằng cách tập thể dục, yoga hoặc thực hành kỹ thuật thở

6️⃣ Uống nước: Đôi khi đau đầu có thể do thiếu nước hoặc khô mũi. Uống nước và giữ cho cơ thể luôn được cung cấp đủ nước

7️⃣ Tránh tác nhân gây đau đầu: Nếu bạn biết tác nhân gây đau đầu như ánh sáng mạnh, mùi hôi, thuốc lá, rượu, trà hoặc cà phê, bạn nên tránh những thứ này 

📌 Nếu các biện pháp trên không giúp giảm đau đầu hoặc đau đầu trở nên nghiêm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm nguyên nhân và điều trị đúng cách nhé!

👉 Chỉ cần gọi đến Hotline hoặc tải ngay ứng dụng 𝐕𝐢𝐧𝐟𝐚𝐌𝐞𝐝𝐢 để kết nối với Bác sĩ chuyên khoa nếu cần được tư vấn chi tiết hơn: 
▪️ App Store: https://apps.apple.com/app/bác-sĩ-gia-đình-việt/id6446048794
▪️ CH Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.vifa.patient&fbclid=IwAR2kPFFxENmZDkuenDa4vp2Rz3U_7W8u8pc5bac_MiGzSX7RzEBlVXXjacI 
---------------- 
.𝐕𝐢𝐧𝐟𝐚𝐌𝐞𝐝𝐢 
Ứng dụng Bác sĩ gia đình Việt 
▪️ Website: https://vinfamedi.vn/
▪️ Zalo OA: https://zalo.me/1016232686818068769 
▪️ Hotline: 093.2299.028
▪️ Địa chỉ: 194 đường số 9 Phường 16 quận Gò Vấp, TP.HCM
#vinfamedi #app_đặt_lịch_khám #tư_vấn_sức_khoẻ #khám_bệnh_online #trị_đau_nửa_đầu